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吃好早餐

　　头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得---壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从------的角度来说，早餐是---中的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

5、常梳头

　　经常梳头能起到滋养头皮、防止和脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地---到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，深圳白发转黑，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

　　清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的---感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，深圳白发转黑程序，头皮的同时，---脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以。